Yoga für Teens und Twens

Ich biete Yogakurse für Teens und Twens an.

In unserem hektischen, lärmerfüllten Alltag ist es gerade für junge Menschen, die sich in einer gewaltigen körperlich/seelischen Umbruchphase befinden, hilfreich, zur Ruhe kommen zu können.

Yoga ist ein wunderbares Werkzeug, um achtsames Wahrnehmen und bewußtes Handeln zu erlernen, einen Ruhepunkt im inneren Raum zu finden und gleichzeitig körperlich kräftiger und beweglicher zu werden.

Ich gestalte die Stunden abwechslungsreich, dynamische Sequenzen wechseln mit statischen Körperhaltungen , die Asanas werden sehr bewußt mit dem Atem koordiniert, an Beginn und Ende stehen jeweils längere Entspannungsphasen.

Der Unterricht findet in diversen Yogastudios (1130 Wien) und Volkshochschulen  statt, bei Bedarf unterrichte ich auch gerne in Schulen, bei Freizeitangeboten für junge Menschen oder in Feriencamps.